好好爱自己48

        手机瘾戒不掉，看手机的时间太长，但是很多事又必须在手机里完成，如何去平衡。

        制定膝盖康复计划。

        早上滚琅琊棒，多滚一会，滚到不疼为止。

        晚上排节目一定要多休息。

        争取10点半上床睡觉。

          今天阅读什么书，睡前阅读的习惯要保持。