《内向者沟通圣经》读书笔记

2020-07-26  本文已影响0人  想到学到做到
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这周在看一本书《内向者沟通圣经》,这是一本对内向者跟外向者都同等重要的书,外向者会更深刻的了解内向者的思想,而内向者在学会接纳自己的同时,也能利用自身成长为组织带来更大的价值。

一.你可能对内向有点误解

1.内向仅是一种倾向

作者通过对比内向与外向性格,得出结论:内向只是一种性格倾向,并不影响一个人是否能取得成功。比如:比尔·盖茨、巴菲特、林肯、马丁路德·金,都是内向者。

  1. 如何判断是内向还是外向?

如果你和别人(陌生人)相处时,感觉有压力,需要时间来恢复精力,那么你很可能就是一个内向者。

而外向者恰恰相反,和别人相处互动能给他带来能量。

二.内向容易遇到的挑战

1.身心压力

原因:内向者不懂得说不,超负荷工作;过度紧张引发身体不适;社交让内向者身心俱疲。

2.别人的低估和误解

原因:内向者少言、安静、善于倾听,却易被认为是孤僻、优柔寡断或懦弱。

3.不懂经营关系

原因:不善于自我营销;缺少人脉;回避办公室政治,错过关键信息;埋头苦干,缺少机会。

4.成为职场隐形人

原因:内向者过于低调,不愿意成为大家关注的焦点,容易被别人忽略,从而丧失很多职场机会。

三.内向,如何化劣势为优势

4P法: 准备(preparation)、展示(presence)、推动(push)、练习(practice)

  1. Preparation 准备

内向者如果对要面临的情况和解决方案不熟练,没有做好充足的准备,那么就会慌乱有压力。若要缓解压力,第一步就是做足准备,尽量制定完善的方案。

  1. Presence 展示

内向者要赢得别人的关注和好感,就需要适时地展示自己。适合内向者在与人第一次见面的展示方式有以下三种:

1.专注倾听对方

2.记住对方名字,也让对方记住你的名字

3.自我介绍,告诉别人你是做什么的

  1. Push 推动

鼓励自己走出舒适区,这一步需要内向者给自己设立小的挑战和目标。

比如:你不擅长演讲,就一定要给自己设置演讲的机会;你不擅长和客户沟通,就一定要多与客户对话,锻炼沟通能力。

  1. Practice 练习

前三个步骤都不是一蹴而就的,需要不断地练习。持续不断的练习,将这些有效果的行为内化成自身能力的一部分。

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