我的微习惯
2023-03-20 本文已影响0人
念薇薇
正在看《微习惯》这本书，很受启发。一个小小的微习惯，超额完成后能体会到成功的喜悦，形成自主的、健康的生活习惯。所以我也想制定了自己的微习惯，每天坚持完成，也是对自己的一种鼓励，希望生活更加充实、美好。我的微习惯如下：
1、每天看书10分钟。
2、每天运动10分钟。（做15秒直板撑、连续走步或者跑步等）
3、每天吃一种水果，一种干果。
4、每天摘抄手写50字。
5、每天冥想1分钟。
6、每天看5页中医方面的书，做摘抄笔记。
正在看《微习惯》这本书，很受启发。一个小小的微习惯，超额完成后能体会到成功的喜悦，形成自主的、健康的生活习惯。所以我也想制定了自己的微习惯，每天坚持完成，也是对自己的一种鼓励，希望生活更加充实、美好。我的微习惯如下：
1、每天看书10分钟。
2、每天运动10分钟。（做15秒直板撑、连续走步或者跑步等）
3、每天吃一种水果，一种干果。
4、每天摘抄手写50字。
5、每天冥想1分钟。
6、每天看5页中医方面的书，做摘抄笔记。
