【一、重要】

1、今日任务（昨天的明日计划）

✅✔❎
✅✔❎

State	Content	Plan/Act	Works/Desc	PCB
✅	VOT配置之换个跟踪器run通	1h
	Pysot Tooklit	2h
	UpdateNet阅读	2h
	Update复现+梳理	4h

• 👆【7：30更新内容 】

【二、记录】

2、 时间线日记

TimeLine	State	Note
05：00-06：00		空白时光
06：30-07：00	⏰起床
07：00-07：30	🍚
07：30-08：00	📜To Do
08：00-09：00	✅1st
09：00-10：00	✅2nd
10：00-11：00	✅3rd
11：00-12：00	🍚
12：00-13：00	🈺
13：00-13：30	💤午休
13：45-14：00	🍎
14：00-15：00	✅4th
15：00-16：00	✅5th
16：00-17：00	✅6th
17：00-17：45	✅7th
17：45-18：30	🍚
18：30-19：30	✅8th
19：30-20：30	✅9th
20：30-21：30	✅10th
21：30-22：00	📝 Daily
22：00-22：30	💨 Run
22：30-23：00	💦 Wash
23：00-23：30	📒 List
23：30-24：00	💤 睡觉

3、 时间线对比表（OneNote 截图）

今天完成的任务（小番茄task 截图）

打卡（小番茄今天计划中已完成的任务）

报表（小番茄统计截图）

成就和作品（完成的阶段性成果）

** 明日计划**

👆【21：30 更新内容】

【 三、成果】

习惯

输入

输出（特指知识输出、写作、评价、原创文章等）

灵感和想法（对世界突入其来的认识，对工作生活方法的启发）

今天的收获

今日份开心（至少列举今天的三件开心的事情）

【四、复盘】

今天的反思（ 对时间分配 和 工作效率 的评价 ）

遗留的问题

👆 【23：10更新内容】

日程管理本身总用时 ：