如何高质量的过周末

20200926日精进第4天

    这周末只得休息周六一天，很多人对一天的周末没有任何的计划，或者没有想过我应该怎么过好这一天，于是在周五晚上就开始放纵自己，比如说出去吃夜宵、喝酒、唱歌到半夜三更，周六休息一天基本上就躺在床上补觉了，就算下午醒来也没什么精神做事，起来吃点东西，然后就躺在床上刷手机，一天就这么过了。自从学习了时间管理后，我知道时间是世界上最稀缺的资源，看到年轻人这么浪费美好的周末很可惜，这样的休息不仅浪费时间，还伤害自身的健康，那么我们怎样才算过着有意义的周末呢？

  首先，我们要保持着精力充沛，就算是周末、放假休息，我们更加要按时睡觉，很多人在上班时可以早睡，因为第二天要工作，但到周末放假时就很容易晚睡，总觉得第二天休息，又不用早起，其实这种作息方式很容易伤身体，因为一周五天早睡，人的生物钟刚刚要适应，到周末两天晚睡，又打乱了生物钟，人的身体就会混乱，最好的办法是每天都能早睡早起，我们就有充沛的精力，周末不用上班，我们可以计划一家人或者和朋友出去玩，或者用来学习新知识，陪伴家人，运动等等，主要是我们要有精力，有精神。

其次，高质量的过周末，我们的应该根据人生目标提前来计划，比如你的人生目标是卓越而不失衡，那么你平时上班很忙，很少陪伴另一半或者家人，为了人生不失衡，就可以提前计划周末放假时陪伴家人，让自己不再缺席家庭的角色。

最后，高质量的过周末，就是要让我们身心都能感觉到愉悦，因为是休息，是为我们下一阶段继续奋斗贮备能量，所以周末不要把自己搞得很疲惫，该休息的休息，该玩的玩，有一个度就好，凡是都有一个度。

今天周末，我按计划愉快的过，早睡早起，运动，高能要事，给时间留白，过着从容，愉快。