学业：

新研究的选题寻找：整理和研究数据；收集和整理政策文件；收集和阅读文献。

导师任务：战略规划写作。

继续养成科研微习惯。

精神：

每天一小节，看完《认知觉醒》并写读后感。

看完《学会提问》，学会批判性思维。

看完《感谢自己的不完美》。

智力：

继续学英语。

听完“史记共读营”的直播课内容。

爱好：

看小说继续坚持每日复盘。把自己在看的小说记录下来，然后一周或者一个月记录到notion里面。

开始跟上无戒学堂里的课。

身体：

保持规律作息，继续好好睡觉。坚持11点睡7点起。用小睡眠记录，每天进行复盘，见证自己的进步。

坚持每天早上锻炼身体，每天站桩半小时。在keep里买的一个芭蕾课一个瑜伽课，学起来练起来。

好好吃饭，争取长胖。

心理：

坚持每天做有意义的正经事。每天进步一点点，养成微习惯。每天复盘。

感受自己的情绪，问问情绪背后的原因，让自己的情绪变得明确起来。

社交：

只要别自闭就行，不强求。

保持去工位的日常。

财务：

继续记账，继续尝试把花销控制在2000元以内。存下1000元。

家庭：

保持与爸妈的联系。

情感：

随缘。