活在当下

成为融化的雪吧。

把你自己融洗掉。

一朵白花在寂静中绽放。

                                          ——鲁米

平日里活在头脑中的自我，会对周围的一切有评判，有看法，有各种杂念，以及各种各样的情绪和思考。

当我们觉知开启，当下的每一个感官体验，每一个行为，都是自由自在的流露。

放下小我的防御，找到更大范围的自我。

无常才是恒常，先活出自我，再放下自我。

呼吸，

空气中有滋养自己的氧气。

海风，

风滑过皮肤的温度，

是当下的存在。

海浪，

白色的浪花带来五彩斑斓的贝壳，

拾起一枚，

听远方的故事。