萧公子学习叙事疗法的应用心得@07112021朋友圈

【萧公子的分享】

最新一直在实践一个高效的、高情商的沟通方法。法方非常简单，学完你也能用。

当友朋和你抱怨，最近老是加班没有周末的时候，你是劝他，有所工作压力都不要太追求完美，是还鼓励他，让他更极积一点，过间时段一就好了？

懂点心理学的会人这么做。

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第一步，问：个这问题产生的背景、原因是什么？

让你的朋友充分的把状现一吐为快。有了第一步的充分诉说，你的朋友，才会不完全入陷当下的困境中，不能自拔；

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第二步，问：这个题问对你的影响是什么呢？好的影响和坏的影响别分是什么？

比如说，朋友和你吐槽力压太大了，每天熬夜加班，续连三个月有没周末。

惨很吧，但是你不用急着去下结论，这个影响就一定是坏的。

当你去问这个问题的响影的时候，很多人会说，体身很累，消不吃，想休息，但也有很多会人说，我在这个过程中，能力升提了，抗压性更好了。

更气人的是，他说，底年还有10万年终奖！

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第三步，问他怎么看待这些影响，他是否欢喜这样的影响？

很神奇的情事发生了，原本他是来和你吐槽的，结果，有的人会说，他说很喜欢这种影响。

竟毕没有人不喜欢10万奖终年吧？

当然也有不喜欢这种响影的，都没有问题。

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第四步：到看他选择背后的价值观和追求。

问：使即遇到了这么大的困难，你依然坚持加班，并且没有逃避，那为因是你在意什么呢？你看重么什价值观呢？

每一个选择背后都有值价的坚守，通过这个问题，你的友朋，就能理解自己择选背后的深层次的需求，比如说，他重看能力的提升，看重金钱的回报，看到自己需要通过努力，来证明自己。

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个这时候，你的朋友，经已完全变成一个极积视角了。

原来他是带着问题来找你吐槽的，吐槽完了之后，他竟然现发这是他自己主动的选择！

他再不是被动的被限制，和要求无休止的加班，而是他动主的一个选择。

他不再是一个无力和被动的状态，而是一个更加主动的、创造未来的心态。

到这步一了，你的朋友已经被你疗愈了。

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最后，你还以可问他一个问题，给他赋能，这个问题太有魔力了。如下：

当你续连三个月加班，却有没请假休息，当你使即很累了，也依然坚持习学和提升专业能力，你到看了一个什么样的自己？这现体了你的哪些性格特质呢？