真正的自信，必须基于对于自己充分认知和理解的基础上。2022-0

把目光从外在移到内在，更多的去关注自我。

每一个字都认识，却不能理解，如何去关注自我。

自我能力边界依旧不够清晰。所以，需要更多的关注和去理解自己，非一早一夕能理解，也非一劳永逸之事。

明确的一点是，多花时间和自己对话，多了解自己认知和能力边界，这是第一步。让我想到了临界知识，基本原理往往是最能指导我们拿到结果的智慧真理。古人打仗不也常说，知彼知己，方百战百胜么？而现代社会中的我们，最大的敌人也不在外面。知己，便是首要之事了。

尝试去区分：我能做，我想做。能做50分的事情，去做55分的事情，这就是自信。

对自己的能力边界有清晰的认识，并且有足够的动机和意愿去付出行动，克服困难、完成目标。使你有足够的勇气去做一些超出你能力范围的事情。

能力边界有清晰的认识，来源于不断的多次的去触碰，探索，每个版块的能力边界，才能有清晰的认知。

更新认知上的两个错误死循环：

其一，我得有能力，我才能自信。其二，平凡人不配自信。自信不是优越感，不是比别人好些就自信。

向内求，关注自我、接纳。

有效的方法：建立“自信清单”，成功经验，曾经做对的决定，克服困难的经历。

有效方法之二，让自己保持更好的状态。

不确定的事情一定存在，内心平静的接受，在行动。做成了，很好；没做成，也学到了。

无论大小，试着自己去做决定，要有承担后果的心态，让自己有能力做决策，有能力承担。

掌控感，从来是来源于自己不断尝试。去摸一摸我的边界在哪里！而非一腔热血，傻愚，盲目承担，陷入不自信的死循环。