关于午睡

如果晚上睡得很好，睡得很香，那午睡我觉得没有必要，很多人一吃完中午饭就会犯困，最主的原因是他吃的糖和碳水化合物太多，特别是面条，馒头，大米，吃完以后让你的餐后血糖迅速飙升，你的大脑就会昏昏沉沉，所以中午啊，主食少吃，多吃蔬菜， 不要吃的太饱。那你的精精神就好很多，中午没有必要睡午觉。