真正提升我们水平的不是文化，不是制度，而是刻意的训练。

        真正提升我们水平的不是文化，不是制度，而是刻意的训练。方法也是在不断进步的。

        给大家讲一个故事:中国并不是花样滑冰的传统强国，而这项运动甚至根本就没有什么群众的基础。相比之下，美国的许多孩子从小就学，而且是父母花钱请教练，让孩子学。然而，中国却在近几年里出现了申雪，赵宏博，庞清，佟健这样世界顶级高手，他们在奥运会上摘金夺银，这是为什么呢？这在相当大的程度上是他们的教练姚斌一人之功。

        姚斌是80年代初作为运动员代表中国参加冬奥会，因为他做的动作完全脱离主流，竟然把国外选手都给看乐了。可是姚斌才不信什么玩笑，不信什么土壤，不信什么天分，他只相信科学的训练，他在没有国外花滑教材的时候，竟然自己从体育理论和实践中摸索出一套训练手段，甚至从编舞到音乐，到运动员的服装，都自己亲自设计，最终带出来了许多世界冠军，冠军。

        所以，这里告诉我们一个道理，要想成为某一个领域的顶尖高手，关键在刻意训练。