讲一讲自己的抑郁症经历

          并不记得自己的抑郁症是从哪年开始的。只记得从小的时候，我就是孤独的，沉默的，自卑而且喜欢逃避的。

          生活在偏远的农村，小学的时候，家里并没有闹钟，每天早上老妈叫我起床，然而没几分钟，我和她又都睡着了。于是总是睡过头，起床后赶到学校，早就开始上课了。我不敢去教室，不敢面对同学们和老师，就偷偷地溜走了。那时候并没有点名一说，那时候班里差不多有六七十个孩子，整个教室闹哄哄的，老师压根不会注意到。

        于是我就在田间地头玩泥巴，直到中午放学的铃声响起才偷偷回家。如此度过了我小学时代的许多时光。虽然那时候成绩不错，可是从来没有拥有过自信，意识里已经埋下了逃避性格的隐患。

        在我的意识里，与自己一起作伴的是贫穷，困苦，无法解决的困难。不想拥有所有的好的东西，不愿意承受竞争的压力，因为那样也许就意味着我是一个谦和的温柔的不好强的人，不求金钱，不求回报，把自己的所得全部奉献出来，才能证明我是一个高尚的，脱离了低级趣味的人。因为我所有的目标都来自于别人评价我是否是一个乐于奉献的好人，一个完美无缺的圣人。太渴望别人积极的评价了，太渴望表扬了，可是这一切渴求都成了永远也实现不了的妄想。

        如果说，一切抑郁症的源头都是遗传基因和原生家庭的问题，我忍不住回想我父母的相处方式。在面对奖励或者成绩的时候，父亲总是说，莫骄傲哦。在困难的时候，我放弃了，他们说，我就知道是这样，你不行。天啊，我才知道父母的责任是如此重大，你不经意之间说的话，做的事，都对孩子的一生的三观有着巨大的影响。

        小时候我得了不少的奖状，可是没有一张像别人家那样被挂起来，放在墙上。我的都是被随意丢在柜子里，然后其他人要看，我马上撕掉，说，都是过去了的事情，没什么大不了的。潜意识里，荣誉拿给别人看，意味着炫耀和不谦虚。不愿意获得别人这样的看法，于是就这样压抑自己本来可以获得的小小成就的快乐，永不满足，永不能放松。

          我这种个性的人正是抑郁症的高发人群。能力有限，却过度追求完美；极度苛求，要求所有人都爱我欣赏我，事实上却是不可能达到的至高标准。把精力过分关注于别人对自己的正面评价，刻意表现，因而动作行为语言都显得得过于做作和不自然，不能把注意力集中于做事上面，所以最后事情往往做不好。这样，评价自然比较低，因而形成恶性循环。

          神经质人格可以说是抑郁症形成的温床。敏感，情绪化，明明有较大的潜力，可以尽可能地发展自己的能力，却因为内心恐惧焦虑不安，过分压抑自己，前怕狼后怕虎，因而无法顺利完成工作，能力也无法得到正常的释放。这不能不说是个人和社会的损失。

          未来会将精力更多投入到完成一件事情上，而少去关注内心情绪，做到忽略它，而不是压抑它。抑郁症患者的路还好长，药要吃，而心病最终还是得心药来医治。人的本性里永远都存在着向上的，求生的力量，这股力量会带我们走出人生的泥沼。我相信。