情绪
2023-06-15 本文已影响0人
我就是开心呀
晚上要睡觉的时候，是一天中最疲惫的时候。
警惕坏情绪出来作怪呀。
昨晚睡得不太好，今天晚上洗漱时就hold不住了。
孩子犯了点小错误，我就非常生气的斥责了她。这要是在平时，肯定不会这样。
但是在这种时候，真是很容易就爆发。
连我自己都觉得有点可怕。
怎么避免，一是保证睡眠质量，二是绝对不拖延睡眠的时间去做别的事。
昨晚上睡觉时间不晚，睡不好的原因是中午吃太多了。导致晚上还没有消化掉，睡眠特别浅。今早一起来就很疲惫。饮食真是要格外注意呀～
