黑眼圈真的只是没睡好?可能是这些脏腑在求救！
你是否也有着和大熊猫媲美的“黑眼圈”？天天早睡早起、各种护肤品，但是黑眼圈依然顽固的在脸上扎根...如果你以为黑眼圈就只是因为熬夜、压力大造成的，那就大错特错了！
黑眼圈可能是这些脏腑在求救！其实，脏腑的健康问题才是黑眼圈的罪魁祸首!
黑眼圈是脏腑疾病的征兆
人体三大脏腑都会造成黑眼圈的出现，辨证分析，才能对症调理。
肝
主要症因
肝「开窍于目」，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞等问题就会自然而然的表现在眼睛上。
常见症状
当出现以下症状，就可以确定肝出现问题了：
失眠易怒，头晕耳鸣，眼睛干涩，视力减退，疲乏无力...
据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。一旦肝脏受损，就会导致身体免疫力下降，容易感冒、胃肠感染、过敏、引起高血压、糖尿病等慢性疾病。
「肝主藏血」有贮藏和调节血液的功能，所以肝脏受损易使女性气血亏虚，出现子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等疾病。
调理：疏肝理气
养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。
此外，青色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。可多吃一些黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等食物。
肾
主要症因
「肾气虚损，精气不足，脉络失畅，目失所养」意思就是肾的精气亏虚，造成两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此人就会双目无神，眼圈发黑。
常见症状
脱发增多，牙齿松动，记忆力下降，尿频，腰酸痛，骨质疏松
如果你出现以上2-3点症状，那你的肾虚就是妥妥的了。
如果长期不去调理肾脏就会造成诸多危害。肾为先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老。随着年纪渐长，肝肾阴虚在老年人中比较常见。
而女性容易更年期提前骚扰，出现潮红、盗汗、月经不调、月经周期拖后等问题。
调理：补益肝肾
1、食疗
肾虚多为长期积累成疾，断不能用大补之药进补，而应通过温补肾阳、兼养精血的方式来应慢慢调理。加之肾主黑，日常可适当吃些黑色食物补肾，如黑芝麻、黑豆、黑米等。
2、搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴，再以命门穴和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
脾
主要症因
根据中医藏象学所说：眼睛的不同部位对应着五脏，其中上下眼睑属于脾。
脾胃负责消化和运化水湿，脾胃虚弱，运化无力，水湿及垃圾首先就会堆积在眼部，水液堆积后，下眼睑就会因充水而浮肿，形成厚重的眼袋。
常见症状
一般有以下症状多为脾虚：
小腹、四肢肥胖水肿，湿气重，皮肤油光起痘，舌淡苔薄白。
脾胃是「后天之本」一旦脾胃虚弱，水湿运化失常，体内湿气堆积，所谓「湿气不除百病生」，脂肪肝、三高、哮喘、妇科病甚至是恶性肿瘤！
调理：健脾祛湿
1、按穴
每日按摩一次中脘、足三里、胃俞、脾俞穴，养护脾胃健康。
穴位
2、食疗
忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、柿子、香蕉、批把、西瓜、绿豆腐等。多吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、薏米、熟藕、粟子、山药等食材。
值得注意的是，无论是肝、肾还是脾出现问题，我们都需要这三者共同调理。
五脏调理需统一
中医五行养生告诉我们，人体五脏的关系是相生相克，一荣俱荣，一损俱损的关系，一个脏器有问题，其他脏器都会受到影响。
「肝主木，脾主土，肾主水」试想一下，缺水的“土”和“木”是不是都会干燥开裂，所以肾虚就会影响到肝和脾。而当肝受损时，调理肾就是给木浇水，健脾就是让土变得更加营养，这样木才能生长的更加旺盛。
可见三者一起调养才是真正的养生之道，慢性病、亚健康、养生防病更是如此。
黑芝麻适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；
黑豆具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、肾虚等病症有显著疗效。
淮山健脾、厚肠胃、益肾，主治脾虚泄泻。
薏米入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、清热排脓的功效。
养生保健也离不开外调
想要祛除黑眼圈，调养五脏六腑除了饮食调理，还离不开外在养护。
1、外敷
冰镇黄瓜片、冰冻过的勺子、温水泡过的红茶包（挤干水）、冰块等都可以敷在眼睛周围，保持5-15分钟，都能够有效的消除眼袋和黑眼圈。
2、穴位
多按摩睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络。增加全身血液循环，最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。
3、运动
中医认为「脾主四肢」，适当的运动可以增强食欲、强健骨骼肌肉、增强体质，黑眼圈等问题也就自然而然消失了。
4、情志
基本上做到吃得好、睡的香，多听音乐，放松心情、避免疲劳以及焦虑急躁等不良情绪，就可以让身体处于一个健康好状态啦~
