我们为什么总无法说 “不”

我发现身边很多人都无法学会拒绝别人。

无休止的加班，同事不合理的需求，朋友意见相左。

我自己的很长一段时间其实也是一样，拒绝别人的时候始终找不到合适的表情。要么忍气吞声默默去完成别人的期待，要么忍得够久瞬间爆发，结果不欢而散。

每天为了演好一个情绪稳定的成年人而疲惫不堪。

直到前两天看到一个心理学概念，叫做“不含敌意的坚决”，就是说我们可以试着温和而坚定的表达不同的观点，一次没用就两次。

温和的是态度，坚定的是底线，学会拒绝过分的要求，本身就是一件正确的事，用你的原则来做决定，而不是当天的心情。

人类渺小，不可能离群索居而独自炼就，但终其一生，我们要守护的不只是自己的内心秩序，还要摆脱别人的期待，活出自己的人生。