大中午上了一节瑜伽课

今年打算了很久的，中午上一次瑜伽课，不吃午饭，不午睡。直到今天才如愿，居然感觉还不赖。

一切都是因为时间足够，中午很长的休息时间，偶尔一次不午睡也没关系。

那么就剩吃饭这个问题了。并没有减肥的需求，所以上午十一点吃点东西，练习完两点再吃饭，就这么安排吧！

查了天气，刚好两点左右要下雨，为此我还装了拖鞋防雨，一些都安排妥当。来上课的人真不少，有十个学员。今天的主题是美背，主要是开肩，锻炼肩胛骨的力量，大多是垫上的动作，但也练的出汗了。

无论计划多久都不如执行一次来的痛快。今天没有因此有多大变化，但心心念念的想法兑现了就舒畅，这就行了。