爬山后遗症

    今天是爬山后的第三天，大腿稍微好一些了，主要还是小腿疼得厉害。挨着床、用手锤，都觉得小腿酸疼，最主要的是下楼梯，两只腿像灌了铅一样，弯不下去不说，还沉得难以走动，所以今天厕所都很少上，只要下楼去，蹲下去都疼呀，真是一段难过的经历呀，以后运动要适可而止！