你为什么在表扬和赞誉面前感到不自在?

曾经有一个朋友，她各方面能力非常优秀，特别是待人处事，总能想得周到得当，周围的人经常习惯于她的关照，她也时常很细心周到地替领导解决一些难题，他的领导也经常跟她说“有你在，就让人很心安”，甚至长辈们都非常信任她。

就是这样一个人人都喜欢、一个绝对所谓高情商的人，身上有一个习惯却是令人很困惑的，在每次别人感谢她时，她总是非常严肃地说“哎呀，谢什么谢……”。

反应超过了正常的礼貌性客气。那种严厉拒绝的感觉，让对方会错愕，本来愉悦的交流瞬间尴尬。比如，当别人赞美她编的头发很好看时，她不是很开心的接受，而是立刻打断“好看什么呀，丑死了”，表现出很明显的抗拒，让真诚赞美她的人感到不自在，谈话往往也就此停滞。

我专门很用心地和她聊过这个部分，问她为什么会在感谢和赞誉面前表现地那么抗拒呢？她说，“听到别人对我的工作或者面貌的赞赏会让我感到不自在。当别人赞扬我时，我感到别人只是在表示他的善意。如果我工作成功，我会躲开认可和赞扬。受到赞扬既使我感到高兴，同时也使我感到不自在。”

其实生活中，这样的人不在少数，明明自己做的很好，明明别人的赞美并不是夸大其词，而是很恰当，但自己一点也不享受这种赞美或感谢，而是非常抗拒接受表扬和赞誉，感到非常不自在。

心理学中的研究表明，一个人处理表扬的方式能显示出他的性格。

不接受赞扬的缘由往往是他感到自己不值得受到赞扬。如果一个人有自卑感，一方面他很渴望得到赞扬，但另一方面，他又不敢接受它。他希望别人赞赏自己，并且告诉他看起来很精神，或者工作干得漂亮。但当他人真的赞扬他时，他一般会有两种反应，要么认为“这没有什么大不了，人人都可以做好，”或者“你是认真的吗？你在开玩笑吧！”

当然在荣誉面前，谦虚是一种美德。但是，被发自内心的赞扬时，经常是羞红了脸或者吓破了胆，这种反应是比较不正常的，其内在的原因是，他感到自己不值得受到赞扬。

特别是当对方赞美的是这个人时候，不自在的感觉会更加明显。而当别人赞扬他做的事情，而不是他本人时，他往往会感觉舒服一点。

比如，如果有一个人告诉他，“我很喜欢你的衬衫”时，他可能会欣然接受，并感谢那个人。但如果那个人说“你穿着这件衬衫很精神”时，他有可能会红着脸，立刻拒绝，因为他感受到很不自在。可见，他接受事物本身，但不认可自己和自己的优点。

这种人身上可能还会出现另一种现象，如果有人对他非常好，他就可能不舒服。如果服务员对他过于谦恭，他就不自在，因为他感到给他提供这种服务是一种浪费。一旦有人给予他一点爱，他会回馈更多，心里才会得到平衡。

这其中一个深层的原因，是在成长过程的心理建设中，没有被认可的习惯，比如说在原生家庭当中总是被忽略，或者成长中处于不被重视的位置，他就习惯于担当和付出。一方面有一种想被周围人看到的需求，另一方面又觉得自己不值得被感谢和表扬。因而也没有自我认可的习惯，才会在赞美和表扬来临时，出现自然而然的应激反应。

怎样打破这个心理困局，认可自己的能力与优点，欣然享受他人的表扬和赞美呢？

一、说句“谢谢”——不多，也不少。

不管別人是对你大加赞扬，还是仅仅称赞你的外貌，都可以优雅地说一声;“谢谢”。

不管你认为这只是空头支票还是虚假恭维;只要别人赞扬你就接受它!我们知道，假设你是在异国他乡旅行，在那儿，拒绝接受邀请是非常不礼貌的行为。同样，不接受他人的赞扬是不礼貌和自的行为，因为接受别人真实的赞美，也是认可自己的过程！

二、切记不要通过自我贬低来赢得赞扬。

虽然谦虚是美德，但过渡的妄自菲薄会降低一个人的自尊感。

有时候别人赞美你，你却立刻批评自己。过度自我贬低的心理分析：你批评自己只是为了给别人提供“纠正”的机会，并且让别人给予更多的赞誉与喝彩，这是不诚实的行为，也是一种最终会贬低自己的行为。人们可能会立刻纠正你的说法并且赞扬你，但他们也很可能会开始相信你的“虚假广告”。

如果你总是告诉他们，你工作如何糟糕，如何很少取得成功，如何常常出错，你如何是一个失败者一一久而久之，别人也有可能会慢慢相信你就是这样的人。

三、学会真诚赞扬别人。

如果一个人不习惯接受赞美，很有可能，是他自己也不擅长赞扬别人。

回想一下，你多长时间才会告诉别人，你敬佩他们?赞美别人是一个很好的方法，使我们可以学到别人如何礼貌地接受赞扬，同时也可以提高让别人知道你欣赏他的技巧。

可以用这样的话:“我真的非常敬佩你做……的方式”，“我非常想知道你是如何你是如何……“你……当面取得成就，真是令人难以置信”，“我从来没有见到过能够把口语说的这么好听的人”等等，我们可以利用自己的想象，总之言辞精准，态度坦然，因为我们相信，大多数人都喜欢接受真诚的赞美，不是吗？

请记得，你值得所有的赞美和感谢。如果你爱自己，就坦然接受，并享受其中吧！