心智的声音(睡觉天亮)

大家早上好，现在8:30。好久没有一觉睡到天亮了。有两三个星期的时间，都是三四点钟就醒来。

昨天嗯，去散步了。然后去唱歌了。然后去礼佛了。然后好好吃饭了。然后是好好做事了。

到10点多，快11点就睡觉了。刚才醒来的时候，我以为又是4点多钟。一看已经8:30了。

我把我之前关注的很多博主全都取关了。最重要的一点是昨天晚上临睡前喝的药。不知道是不是跟这个有关系！

记得有一个中医老师讲你喝的药就是父母亲。内心的苦转化给你了。有些东西是有人讲，有些东西是有人信。

昨天专门在礼佛的过程中大约有一小时。反省自己，依着每一条进行。如果不学习也不知道是这个原因。

我学习了，然后不去做。知道了又有什么用，也没有任何改变。记得有老师讲做事情。要知行合一，方法得当。

现在8:40十分钟写完，也就是用我的灵感写这篇文章。仅此而已。所以写文章对我来说就好像喝水一样自如。

因为生活其中的有些话语慢慢可以体会到。比方说早晨起来就赶快起床，不要赖床。因为好习惯让你心情变好。

我记得有这样的一些书名。好习惯是一种快乐，品格的力量，富有的习惯。成功的本性。

快乐是一种能力。你看这些书名。就在告诉你。但是之前没有读懂，现在才读懂。现在才明白。

好，现在起床该做什么就做什么。把不好的习惯改掉，比方说赖在床上刷手机，一直看个没完没了。

只等到太阳出来了，然后才开始穿衣服。把这些看做是一种幸福，睡到自然醒。偶尔这样可以，但天天如此，就是一种懒惰。

刷手机时间最多控制在十分钟，20分钟。而且在刷的过程中，一个内容一个内容的看。不要像过山车一样的。否则身体会告诉你，讨厌这样的行为。

这也是为什么看手机时间长了，然后会烦躁。变得焦虑，变得郁闷。因为在看的过程中，眼睛是在看，精神力也在消耗。

最重要的是大脑在变化接收信息的同时要不停的做出各种反应。如果刷的太多，有过于 乱那就更伤神。

就好像一个人早晨起来你一心一意做一个小时的运动。你会感觉很有成就感。但是一个小时你做了十件事情。

而每一件事情都是匆匆忙忙。你会感觉到特别累。因为要考虑到身体和大脑同步感受还有体验。

犹如吃饭一样。你一点一点慢慢吃，你觉得是一种享受。但如果有很多东西，很多美食你又吃很多，又吃很快。

你会感觉自己像机器。而不是享受。所以有一句话说要控制自己的想法，欲望。包括行为。

现在起来。称之为早睡。早起吃饭。像一个正常人一样。保持好习惯。清醒的头脑。思想和格局。目标和理想都很清新。

让自己一直处在一个觉知觉醒之中。而且还能够快乐的。学习！ 祝大家每天都开心快乐！