第1124天：事实

朋友说讲点理论，我说讲哪方面，她说认知疗法什么的，我说要么讲以前讲过的ABC情绪理论？

提到这里很容易想起认知偏误这件事，也很自然地联想到《事实》这本书。

《事实》的作者汉斯·罗斯林终其一生都在追寻事实，然而依然存在主观误区。那么，是不是可以说明一个人不存在绝对的“事实”，人人都存在认知偏误，或多或少罢了。

那么说来便是：“事实”是要追寻，也不必执着于绝对的“事实”。

从另一个角度来说，既然认知存在偏误，与其负面偏误，不如正向偏误。

比如当遇到倒霉事，与其认定自己没用，不如认定是来教自己成长。

怎么认定自己没用就感觉理所当然，而认定教自己成长就要计较真伪呢？反正都是偏误的，不是吗？

这里有更深层的原因。认定自己没用的同时，也为自己不去面对与努力找好了理由，躺着变得没那么自责。人的本能：逃避与懒惰，又起作用了。

负向就像坠落一般容易，正向却像升空一般困难。

一不痛快就发动攻击容易，无需启动大脑。不痛快了去反省去思考去自控，这就要耗费脑细胞了。

总会看到许多言行，完全出自本能反应，而疏于管控。为避免自责，又会堆积谎言。

所以，世间就是如此吵吵闹闹，纷纷扰扰。