北京·康达天下净心辟谷及复谷纪实（一）

今天是2017年2月3日，丁酉正月初七，二十八天前，我在北京绿岛白帆俱乐部·康达天下，结束了七天的净心辟谷。

下面写写我这几周来的经历。

一、独爱“上清斋”

罗朝辉老师告知的复谷注意事项：三天只喝粥，一周吃无油盐水煮面，三周不吃荤。最后他补充一句：如果可以，建议你试试吃上三周的上清斋。

这一试就到了现在。

我在老师安排的基础上进行了升级调整，蔬菜的种类丰富，有青菜、红萝卜、白萝卜、土头、山药等等，还加水果：苹果、香蕉、橘子等等，有时候还加入枸杞、红枣、菌类等等。

总之，只要不是荤腥，统统不着油盐，一锅清水煮透，面条放进去，差不多了，青菜放进去。

有时候不放面条，煮菜汤，吃馒头。

一大碗盛出来，五颜六色，异香扑鼻，苹果味、红枣味、土豆味……我戏称之为“神仙汤”、“神仙面”。

过年，少不了吃肉喝酒，我也随缘跟着吃了点锅边菜，酒也喝过三两盅。但这种情况是极少的。

初一那天，但姑姑家拜年，称体重，显示69.7公斤，然后问问身边人：我是不是吃胖了？答案是肯定的。

要知道，从大学毕业到现在，身高180cm的我的体重一直在65公斤左右。去康达天下辟谷的时候，体重是64.5公斤。辟谷结束后为62公斤。这二十多天，我的体重增加了接近8公斤。

最担心我的身体的人――奶奶、妈妈、岳父、岳母、叔叔、姑姑、爱人――都说我吃胖了，皮肤也白了。

更想不到的是，一直以来劝我多吃肉的家人，也开始跟着我喝“神仙汤”了，哈哈。

二、健康送母亲

这次来康达天下，母亲与我同往。这是我第一次带母亲出远门，没有游北京城，没有逛商场公园，第一天就是辟谷。母亲也能接受，欣然接受。

对于母亲，我尽孝不够。母亲跟弟弟生活在一起，生活上经济上我都没有照顾到，平时电话打得也不多。我也不太懂得如何表达自己，这次带母亲过来，是希望她的心情能够调整得更好，身体能够更健康。

在这里，老师们对我母亲的心理还是洞察入微，张老师还专门跟她沟通了一次，静秋老师、黄熙老师也对她很关注，经过三天的相处，她的心也打开了很多。

我们在一起的时候，我偶尔还是会有些情绪，对她并没有全然接纳、真诚回应。

她要走的那天晚上，我在房间跟妈妈聊天，聊得很开心，因为我留下有别的事情，所以没有陪她一起走。聊天结束了，我给她跪下磕头，真诚道歉，把自己诸多不到之处和最近不恭敬的状态和情绪，一并向她检讨忏悔。然后拥抱她，感受她的心跳，看着她变得柔和而含泪的眼神，忽然发现原来觉得很复杂的母亲其实简单得像小孩。忽然明白，原来她什么都不需要，只需要和孩子心灵的靠近。看起来她在抱怨这抱怨那，其实都不是，实际上她说不出来也不愿意承认的是：她内心太孤独了。她要强而苍老的外表掩盖下，是一颗脆弱孤单害怕的心。

有时间，找机会，一定要和她多拥抱。

2017年1月22日（腊月25日），再一次见到母亲，她从弟弟那里过来，从我这里出发，应邀去新疆她弟弟那里过年。她的心情很好，我把她送到机场大巴那里。买好车票，安排好一切，距离发车还有一个小时，我先行离开。

走出了几步远，我脑海忽然闪现“多抱抱妈妈”这个念头，马上返回，紧紧拥抱她，我看到了她的开心，还有眼泪。旁边有个中年人，冲我伸出大拇指。

其实，除了拥抱，我什么都没有做。母亲需要的，如此简单。

三、愿父亲安息

父亲去世那一年，我十二岁。年幼无知的我，麻木不仁，连哭泣都没有。多年来，还对父亲对我的严加管教，心存芥蒂。

如今已近而立之年，幡然醒悟，知道这是大不肖。过年、清明、十月一，才知道去祭拜看望他。

这些年，父亲也屡次在我梦中出现，总以为他只是久去远方打工，方才回来。梦中的父亲面容祥和，却始终不说话。

这些年学习了些佛教知识，才想到父亲是因意外事故而往生，莫不是堕入恶道，不得解脱，需要儿子的帮助？

可是我也并不知道该怎么做。在康达天下辟谷期间，忽然萌发一个念头，过年磕头回家请他过年。

此念一出，内心无比坚定，当时曾跟静秋师姐表示过，还向静秋师姐请教具体做法。

回到家中，待学堂及家庭各种事务解决完毕，已然腊月29日。从我所在地到老家，70公里，第二天（腊月30）一早，要达到墓地，全程步行是来不及了。

于是，改为连夜半程步行。当日坐车来路途中点，刚好是一处寺院。本欲入内拜佛，已是晚间七点，寺院大门关闭，在门口逗留片刻，八点左右，向门口的金刚跪拜后，便出发了。

每百步一叩头，沿路边逐步前行，天色已晚，行人渐稀，来往的车辆并未减少，车灯照亮了我前进的道路。

从八点到十一点，差不多过了十公里，不知道磕了多少头，腊月的深夜，寒气围绕，我浑身冒汗，腿脚越来越沉重，困意也越来越重，过往的车辆少了。

跪下去的时候，膝盖疼痛，走路深一脚潜一脚，逐渐离开了城市乡镇，感觉置身于荒郊野岭，没有车辆经过的时候，四周黑洞洞、阴森森，凭着感觉行走，靠内心的力量给自己勇气战胜黑暗。

毕竟还是能量不足，我决定不再磕头，保存体力，专心走路。如此又在阴冷之中走了两个多小时，凌晨一点半的时候，距离目的地还有十多公里，我已经有些煎熬了，心想，如果有车肯拉我的话，就坐车回去。

也真是巧，不一会，过来一辆机动三轮车，问我从哪里来，去哪里，坐车不？最后把我拉到我家村庄路口。

下了路口，我一路磕头。到家门口那一跪，我久久不愿意起身――那一瞬间，儿时的记忆点点滴滴，一幕幕在心头回放，音容笑貌，欢声笑语，在脑海闪现，我的泪水盈眶，心中有个声音：爸，我回来了！家人们，我回来了！

这里，才是我出生的地方，也是最心安的归宿――老家！

此行未能圆满如愿，但也有所获。