2019年1月第1周周检视

时间管理90天践行第四十四周检视（12.31-1.6）

第三个90天践行目标（119/90）

1、早睡早起，晚11早六

2、找到女朋友

3、硬件知识没有盲点，缺陷。

一、健康

（1）运动

本周运动次数：1次。跑量6.1公里。完成目标。嘉许！

（2）睡眠

本周1天在5:50起床，4天在8点起床，2天9点左右起床。1天在23:30左右睡觉，5天在12点睡觉，1天在00:48点睡觉。还是太晚睡觉了，睡觉时间需要提前。早睡了才能早起。早睡早起了其实总的时间并没有减少。需要刻意练习吧！

刻意练习。之前慧芳教练说过的：睡眠要先睡心，如果不先睡心，没有意识到早睡的问题，自己还是会拖拖拉拉到12点才会去睡觉。要先有意识。

二、学习

1、学习硬件知识7小时22分钟。超过设定的目标值，加油！剩下的时间不多了，抓紧时间完成复习。

三、社交

1、1月4日  和同事一起外出办事，感谢同事开车。

2、1月6日  帮朋友搬家，然后一起去买衣服。晚上一起吃饭。

五、家庭

1、1月2日  电话跟妹聊天。

2、1月6日  给家里人打电话，沟通。

3、1月6日 跟妹妹沟通给爸妈买衣服事宜。

六、效能

1、1月4日  参加第二次小组会议并发言。

2、1月6日  一个番茄钟+15分钟完成2019年1月第一周周检视。

七、周感悟：

1、1月1日 今天和表哥出来聊天还是很有收获的。认清了自己。认清了自己的位置。

2、1月3日  今天电池的供应商过来指导测试电池的方法，也学习到了一些新的知识。赞！加油！

3、1月4日  说一些惯例还是能够从朋友同事那里得到一些有用的信息，很赞。这些首先源自于信任吧！主动去跟人家联系还是很有必要的。

下周工作/生活：

1、早睡早起，管理好自己的精力，晚11早六。注意自己身体的变化。

2、跑步次数达到1~3次。

3、第三个90天践行目标：

（1）早睡早起，晚11早六

（2）找到女朋友

（3）硬件知识没有盲点，缺陷。

4、复习物理知识，至少学习5小时。提升效率尽快完成复习。以完成90天的目标。

（尽快完成物理知识的复习，完成后还有其它的目标要开始执行了。加油！）

5、2018年总结，2019年计划，2019年梦想版。

6、第四个90天的目标。