day288我越是勇敢去爱，就越安全

每天坚持爱自己，一有机会就说出那些充满爱的肯定语，并用实际行动来表明你对自己与日俱增的爱。爱自己， 看看你有多特别。生活始终都在反映我们内在的感受。

当你在内心开辟出爱及感情的空间后，就会像磁铁一样，把能够支持你持续扩展亲密感的人吸引过来。

1.在日记本上，写下你小时候是如何感受到爱的。你看到过父母表达对彼此的爱意吗？你是在很多拥抱中长大的吗？你的家人经常会把爱藏在打闹、哭泣、冷战或沉默中吗？

2.写出10句与爱有关的肯定语，并做镜子练习。以下是一些范例：“我值得被爱；我越是勇敢去爱，越是安全；今天，我记得生命爱我；我让爱在最完美的时刻找到我。”

3.写下10件你很喜欢做的事，并从中挑出5件今天来做。

4.花几小时犒劳一下自己——买花送给自己、招待自己享用健康大餐、向自己证明你有多特别。

5.每天执行步骤3，持续一周。

摘自《每一天爱自己》