高效能慢生活践行第1301天0910-2022

2022.9.10（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月十五 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.祈福✔

2.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✔＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1今天是姑娘的生日，祝她生日快乐。给她购买生日礼物。

2

反思

1.对姑娘性的没样样，开学前刚吃了牛牛章水煎肉。这才顶多一周，又要吃。过生日怎么样，过生日就有理由了。你现在花的是父母的钱，什么时候为自己的消费买单了再任性和得意。

2.太困了，还有木当天的衣服没洗。哄孩子就先睡着了。洗完木的衣服，我和瑶的小内内就2点了。

学习

1

2