三省吾身‖2022.02.25『面对情绪』

文‖原创 慕滢菀兒

当我们意识到该管理情绪的时候，那我们已经在自我成长的路上。

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事件：无数因情绪而引起的矛盾

    如果，你的原生家庭，不但没教会你如何处理好自己的情绪、甚至还因为长辈自身的情绪和性格缺陷、给你带来有很多阴影……

    那么，人生中，总有某个阶段，你需要重新学会这门功课——管理好自己的情绪，你的人生才能变得更好。

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    这些年看了很多张德芬的书，加上身边人经常讲一些道学的知识，才逐渐认识到——要妥善管理好自己的情绪，首先要先学会接纳自己的不足和缺陷，勇于跟自己的内心小孩真诚对话。

    人生是一场漫长的修行，有一个人和我们同修，那就是我们自己。

    当我意识到自己的内心，开始与自己对话，人生就此不再孤单。

    人生继续向前，那个总让我们不舒展的负面情绪，会接受我们的理由，调整为正面情绪，自此，我们不再那么疲惫、那么恐慌、那么无助，因为我们身心合一。

    情绪是一组信号，是我们对事物、对身体的反应信号。

    如果我们能够抓住这些信号所传递的信息，并会拆解它们、安抚它们，我们就开始与自己友好相处，人生就此开挂。