《当下的力量》所有的问题都是思维的幻象

【阅读原文】当你的注意力完全集中在当下时刻时，你不可能有任何问题。一个情境出现时，我们要么是去应付它，要么就是去接受它，对它说“好的”。

为什么要把它转变成问题呢？为什么要将任何事情都转变成问题呢？难道生活中的挑战还不够多吗？你需要问题来做什么呢？思维会无意识地喜欢上问题，因为它们给你某种身份的认同。这是正常的，同时也是病态的。

“问题”的意思是，你在心理上不断地琢磨某种情况，而没有真正地在当下采取行动，并且你还无意识地将它变成你的自我感的一部分。

你被你的生活情境所累倒，以至于丧失了对生命的感觉、存在的感觉。或者，你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。

当你创造了一个问题时，就创造了一分痛苦。所有的解决方案就是一个简单的选择，一个简单的决定：不管发生了什么事情，我不会再为我自己创造更多的痛苦。我不会再创造任何的问题了。

虽然这只是一个简单的选择，但是它同样也是一个非常激进的选择。除非你内心真正厌倦了痛苦，而且受够了痛苦，你才会做出这种选择；

除非你能汲取当下的力量，否则你也无法坚持下去。如果你不再为自己创造痛苦，也就不会再为别人创造痛苦，更不会再消极地制造问题来污染这个美丽的地球、你的内心世界和人类的集体心灵。

【消化总结】当我们的注意力集中在当下的时候，是不会有任何问题的。有一句话这样说的：想都是问题，做都是答案。想是思维的过程，会不断产出各种负面情绪和能量，担忧、怀疑、自责、恐惧等。而做直接去解决问题。没有问题就没有痛苦。

我们的大脑偏爱制造问题，制造问题的同时也制造了痛苦。生活中那些感受很痛苦的人，往往都是想得太多，做得太少的人。在大脑中想100件未来要做的事，还不如实实在在把当下的一件事情做好。做事的时候都是活在了当下。那些快乐的人，都是积极行动的人。遇到事情，不要想太多，不要制造问题。要么去做，要么接受。就能减少生活中的痛苦。活在当下自由宁静的状态里。

【关联过往】去年冬天，儿子烤火时没注意，把学习英语的小爱，放在了烤火炉上一段时间，因为受热过度，无法开机。联系售后服务，需要寄回公司出500元费用去维修。家里只有1台小爱，只能这样寄回公司维修再寄回来。

这个时间段里，儿子连续读英语的天数就会中断一段时间。我们已经坚持了300天。很想继续坚持下去。虽然必须接受这个维修的事实。但是心里还是很不舒服，还是有很多不甘心情愿。心里不断想着还有什么办法可以补救？想到借别人的小爱，表妹家有个小爱没有读，但是离得太远了。来去非常的不方便。

第二天，我联系好维修地址，带着需要维修的小爱去邮寄出去。经过堂妹家的时候，突然想到她家也有1台，而且知道她女儿暂时也没有读。于是，赶紧和她联系。说明原因，她欣然同意了。

那一刻我对“在行动中会有更多机会”这句话体验非常深刻。自己一直是属于想要计划周全的那种类型。在还没有完全想好的情况下，就采取行动，并在行动中把问题解决了。我非常的开心。儿子的英语学习连续天数也只中断了3天。想都是问题。做都是答案！

【设定目标和计划】做一个积极行动的人。遇到事情要么去做，要么接受。

1、遇到事情，观察自己的思维和情绪。不纠结成问题，而是尽快去行动。

2、培养做事的专注力，一次只做好一件事。

3、体验行动中的快乐。行动就会有结果。