亲密关系的维持和修复|《亲密关系》16

“知识就是力量”：更好地理解了亲密关系之后，人们就能充分地做好准备，防止某些问题并轻松地克服其他难题。

本书的最后一章，主要介绍如何持续满意度以及如何干预以恢复止步不前的亲密关系。

1、这些积极错觉有一特点很有趣，人们通常很清楚伴侣偶尔的讨厌或鲁莽之举，但会记错和为之辩解，从而能维持对伴侣积极的总体评价。

有一点晕轮效应的感觉，只要对方的过失和缺陷不够离谱，就会爱屋及乌，认为这些缺陷无足轻重，对不端行为也会视为其一时冲动。有好有坏，能够有助于保护伴侣的幸福，但过度忽视一些缺陷也有可能导致关系的破裂。

2、翻开“感恩杂志”的人会真正地变得更幸福，在杂志里他们记录了自己的喜悦和好运。

这点是真的，虽然当初决定写“领悟社会支持”的记录是出于别的目的，现在也解决相关问题了。但还是保持记录的习惯，偶尔翻阅，泛起的感激之情带着浓浓的幸福感扑面而来——保持好心情的一大利器。

3、大众媒体给出的通俗意见也常常存在问题。举例来说，那些随意给出各种意见的所谓专业人士，他们的背景就像他们的意见本身一样虚假；曾有个著名的作家自夸拥有“博士”学位，结果发现该作家既没有从官方认可的大学毕业，也没有在研究院所研究过相关的助人和行为科学。

现在很多专家所提出的意见常常会让人嗤之以鼻，他们根据自己的个人观点就发表高论，但却忽视了客观事实，也不接地。而且如果是涉及医疗领域，严重的话还会危机性命，总而言之，这些所谓的“专家”随意给出的建议所要承担的代价太小了。

书里还提到之前一直搁置的《男人来自火星，女人来自金星》这本书的作者背景同样存疑（现在暂时不知该如何处置这本书），而且阅读完《亲密关系》后，对这本书的标题所下的结论便觉得很荒谬，不仅完全错误，还会加深人们的性别刻板印象，挑动性别对立。

4、咨询专家暗示改善亲密关系非常简单、容易实现，因而使得人们对于自己独自解决关系问题的能力过于乐观。

对于这种凭过往经验给每一位（类似情况）来访者下结论的咨询“专家”，个人建议是：快跑。但来访者很难确定自己是否被咨询师如此对待。

5、总的来说，遵循《关系法则》的女性可能比其他的女性更难吸引和留住男性。这些都不是非常正确有用的建议。（的确，《关系法则》的作者之一在该书出版几年之后就被起诉离婚。）

这段话好讽刺，观点见第三条。

6、选择最吸引你的治疗和治疗师。

有许多治疗方法和派系，最方便、直接的就是选择与自己合得来的治疗/咨询师（既可靠又令人信服）。不要持只要是咨询/治疗就一定能够对自己有帮助，毕竟这是个对人的工作（而且有时候吃药也不见得能够治好病，不是吗）。

7、书里的一些小反馈，分享给大家：

珍视婚姻，并认为婚姻是长期的承诺和忠诚；

幽默感非常有益于婚姻；

他们非常相似，在大部分事情上都能达成一致意见；

他们真正地喜欢自己的配偶，喜欢与配偶共度美好时光。

亲密关系的维持和修复

总结：

    这本书很不错，值得送给我的朋友们。它在心理科普书中算是较严谨（术语较多，但同时举了很多通俗易懂的例子，所以没有专业背景的人群阅读起来也不会很困难），而且破除了自己多年来对两性的一些刻板印象，以及学习了如何建立、维持、提升、修复亲密关系。虽然书名是《亲密关系》，但里面的部分理论和方法同样可以应用在亲子、朋友等人际关系上，为自己以后设计教案提供了不少素材，也收藏了很多社心方面的实验范式。

不过第6版距离现在有一段时间了，有机会阅读一下第7版，如果有中文译本就更好啦。