【冥想】-第19天

今天一早起来赶飞机

在走路、等待的过程中

听着冥想的录音

今天的注意是观呼吸

刚好是我非常想深入去掌握的方法

只能晚上找录音，补上这节课

今天发生的两件事

让我感受到自己的变化

一个是因为核酸结果没有出来

到达机场之后

我们开始漫无目的的等待

同行的伙伴开始“早知道”

而我结合昨天的情况

早已做好最坏打算

此时内心非常平静

不是自意料之中

还是现在把心训练得很平静

虽然在同事负能量的时候

不由自己符合了一下

但是很快能够意识到

便马上把自己带回来

但是速度想到并提出

先问问机场能否做核酸

多长时间才能出来

咨询相关情况之后

最后确定核酸

至少确保我们的等待可以有一个结果

虽然在最后，如预估

两个结果一起出来

但是我们的心还是坦然接受

这个反应很棒

另一个是在候机时

打开了携带的《冥想十分钟》

可能同行的伙伴对冥想的认知比较浅

因此建议不要过早陷进去

以前的我

遭到否定时

内心会起涟漪会激动

但今天的我

听后很平静

浅浅的说了几句之后

想想，就这样吧

无需解释

认知、观念不同

无需强求跟解释

因此我笑了笑开始下一个话题

这大概就是在潜移默化之间

一点点成长了吧

加油