觉察日记：一点一滴的进步

翻看过往的笔记，一看吓一跳，不知不觉中，自己的在点滴进步中，蜕变成一个更有力量更稳定的人了。

1、2024年不安的梦境减少了。整个人内心的力量坚定了许多，比如主动跟客户要钱，没有以前那种犹豫不决，不好意思的纠结念头了

2、拍视频，普通话表达越来越好，并且口头表达与身体动作协调起来。从第1个视频到如今快50多个视频，整个人录视频的状态自然、大方、舒展。

3、公众号日更了110天，如今开启一周2-3篇更新，思维更加活跃，慢慢可以深度思考，行文更加流畅，不再绞尽脑汁，为写而写。

4、开工，前台提出离职，体内没有任何波动情绪了。

第一进行挽留，挽留不了就招聘。方法总比问题多。

5、觉察到自己的“思维反刍”

增加美好事物体验，每天记录3-5件美好的事情，减少纠结，少想多行动。

空想也没用什么用处，只会精神内耗。

总体，进入2024年，整个人的人格更加放松、稳定，灵活了。游刃有余，每天心情不错。

碰到问题，可以让自己缓一会儿，寻找方法。

有目标，有方法，就看行动了。

尽人事，听天命。

写个5年公众号，视频拍到100个，计划变个输出方法，要更加生活化，口语化，理论联系实际。