2020-05-01

每日功课：
阅读10页 []
早上冥想5分钟[]
晚上冥想5分钟[]
跑步4公里+拉伸运动[x]
听书1本，感想发朋友圈[]
群互动1小时[x]
联系朋友1位[x]
家庭时间1小时[x]
[计划&实施]
指标
1.照顾家庭，.陪孩子
2.社群同读《朱元璋》开营仪式主持分享
[总结]
傻事1：
what: 与媳妇当孩子面前吵架了，22:20——24：40
why: 1、贫贱夫妻百事哀。2、婆媳关系问题；3、教育孩子分歧。吵架开始苗头我没发现，我在教育孩子，一旁媳妇，不停的补刀，到后面，我据理力争，结果越闹越凶。
how: 1、在家庭不应该是一个讲道理的地方。2、想带好孩子，必须优先安抚好媳妇的心情。3、及时发现，必须及时让步，暂停，允许回避的时候，再动之以情，晓之以理。4、自己的经济、时间都非常有限，还是需要不断反思，修改自己的时间规划。

未完成事项
还是功课
多完成事项
吵架了
原因：
想带好娃还真累人啊，几乎连睡觉的时间都被压榨干，精神力，体力都掏空了。
[评估]
内因：
1.情商还是太低了，缺乏前人的智慧。
2.今日的时间、物质的缺乏，是十年前造成的恶果，不能让恶性循环了。
改变要求：
1、根据“易细多长”原则，把自己的缺陷尽快补上。
2、时间：坚持“一次只做一件事”提高效率，给生活上做减法。
3、见识：时间挤缝，听说读写，全面结合利用自己的时间。
4、支持：想获得家人的支持，必须给足够的全情时间。（不能在陪伴的时候戴耳机等阻碍沟通的行为。）