天睿：将复盘当做核心习惯，重塑生活，学习方式，改变自己。
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今天是天睿持续第105天进行每日一篇活动。
大家好，今天与大家分享的就是关于个人复盘知识。
最近一直在写关于复盘的文章，如果大家看过我以前的文章，那么应该对复盘有一定的了解。
如果是第一次看我的文章，那么可以点击下方链接，了解一下什么是复盘。
相信我，了解一下复盘，对你绝对没有任何害处，如果你真正正正的学会复盘，实践复盘，坚持复盘，那么对你的人生将会是一个颠覆性的改变。
你有多少个坏习惯？
这个问题大家仔细想一想。
我个人感觉我的坏习惯以前是挺多的。
仔细回想一下，以前的生活，我有许多坏习惯。
比如说晚上很晚才睡觉，经常一拿手机就想着看小说，写作业一直拖到很晚才执行，计划安排从来不按就班的完成等等一系列坏习惯。
再想一想现在，有很多坏习惯都已经被我改变了，或者说他给我带来的影响已经变得很小了。
就比如说，经常拿手机，就想看小说这个坏习惯为例。
看小说是我个人的一个爱好。
我也不知道为什么我一直对小说都非常的痴迷。
所以经常打开手机，很容易就想去看小说，然后真的去看小说了，最后浪费了很多的很多的时间。
对于浪费这些时间，到现在来说，我都感觉十分可惜。
珍贵的时间呀，俗话说，一寸光阴一寸金，我浪费了多少金子啊？
但是到了现在，或者说，自从我开始每天一篇文章开始突然发现我看小说的频率已经很少了。
更多的时间在于写文章，积攒灵感，看看书。
其实发生这些改变，我也挺欣慰的，也是很高兴。
但是具体原因真的不是特别清楚，只感觉一直坚持写文章改变我的人生。
后来我看到了一本书，习惯的力量。
里面提出了一个概念，核心习惯。
看到这个概念，我突然就感觉，我找对了一个明确的解释。
终于明白为什么我要改变会如此大了。
所以，今天与大家分享的就是核心习惯，以及该如何利用核心习惯去改变自己？
什么是核心习惯？
核心习惯就是指某些或者某个习惯，一旦将其改变，就会自发的引起连锁反应，进而重塑生活，学习方式。
这个理解起来是有些模糊。
我举一个例子。
小时候大家都骑过自行车吧，大家的自行车肯定都会掉过链子。
但是当我们修链子的时候，我们做的是什么？
就是将链子中的一小部分摆好，然后就踩脚蹬。
一用力，链子自动的就好了。
想一想，是不是这样？
你把核心习惯当成摆好的链子。
当年把核心习惯养成了，就是你人生的链子摆好了，然后只要认真起来，自然而然便会重塑你的生活，学习方式。
这就是核心习惯。
按照佛家说的话，就是因果关系。
有何因，结何果。
有一个好的因，便会结出一个优秀的果。
核心习惯，这是一个很好的因。
现在大家应该对核心习惯应该有所了解了吧，下面就说一说具体应用了。
如何利用核心习惯呢？
我推荐大家可以将复盘当作一种核心习惯。
在上文中一直在说，我一直坚持写文章这一点是我的核心习惯。
或许你怀疑，为什么我不推荐你将写文章当作一种核心习惯？
因为写一篇文章消耗的精力是很大的，我也不知道将会耗费你多少的精力。
但是我很清楚，对于大多数人来说，或许一直坚持写文章是一件很难的事情。
但是复盘不一样，复盘可以说上是一种物美价廉的技能。
他消耗的精力很少，可以说，如果你想进行一次复盘，那么十分钟就可以了。
并且效果十分非常明显，我一直坚持复盘这一点我深有体悟。
所以对于大家来说，这一点很容易做到，因为他消耗你的精力非常少。
只不过难度对于在于坚持上，因为坚持对于大家来说，都是一项很难的事情，这一点我同样如此。
所以在这里就多说一句，如果你想要坚持复盘，那么可以参加我的每日复盘社群，能够帮助你真真正正的坚持复盘。
哈哈，有打广告的嫌疑呀。
好了，下面继续开始讲述，不打广告了。
复盘一次，就是将你经验储存下来。
每一次复盘的执行，代表着你的经验越来越丰富。
也代表着面对同样的错误，你再犯的可能性会很少。
并且自然而然，你的行为举止，做事方式，思维方式，便会越发的缜密。
也就是我所说的重塑生活，学习方式。
那么如何将复盘当作核心习惯呢？
很简单，就是将复盘看做一天当中最重要的事情。
当你越认真的复盘，认真践行复盘内容。
那么复盘对你的影响便会越发的深入。
每一次复盘都做到十分认真详细，不要想着糊弄，糊弄就行。
这就可以了。
想一想，是不是很简单？
但是，想要做到，确实有一定难度。
所以，给你一个建议。
初期复盘的时候，不要选择复盘那些难度很高的事件。
因为难度高，代表着你很难一次就改变。
所以你可以选择一些难度较低的事件。
比如说，东西忘带了，晚睡晚起等等一系列小事件。
因为这些小事件很容易去改变，所以只要你做到了，那么便会得到正面反馈，也很容易坚持继续复盘，实践复盘。
自然而然，你对复盘的重视便会越来越高。
核心习惯也就就此养成了。
所以，天睿建议，不妨将复盘当作一个核心习惯，用它来重塑自己生活，学习方式。
至于我，复盘与写文章本来就是一体的，写文章的内容就包含我复盘的内容。
所以他们都算我的核心习惯。
欢迎大家看看下方的大彩蛋。
也就是我一直坚持的每日复盘，希望能给你提供一定的借鉴。
大彩蛋
下面是天睿的每日复盘，本次复盘内容是一周复盘反思。
希望能对你起到一定的借鉴作用。
■ 时间 （日期+次数+本次复盘花费时间）
2018年10月22日，第16次复盘，本次复盘花费时间60分钟。
■ 项目
第二次周末总复盘（4.16--4.21）
■ 期望结果
4月16日 看书复盘，希望能好好的看一次书，真正吸收到有用的知识。
4月17日 执行力复盘，期望执行力强悍，能够严格按照预定计划执行。
4月18日 课程学习复盘，吸收好课程所讲的内容，并且内化，能用大白话讲述出来。
4月19日 课程学习复盘，吸收好课程所讲的内容，并且内化，能用大白话讲述出来。
4月20日 文章复盘，希望写一篇好文章，主动给大家分享，吸引新社员加入,解决复盘问题。
4月21日 玩手机复盘,降低因玩手机而带来的浪费时间,提高效率。
■ 实际结果
看书复盘: 最近一周没有看多少书,看的比较零散，需要改正这一问题。
执行力复盘: 最近一周执行力大大增加，但是仍有改进的地方，比如说玩手机而浪费时间。
课程学习复盘: 学习效率有一定的提高，但是仍然需要进一步改进，改善。
玩手机复盘: 有一定的效果，但是并不是十分明显，需要进一步加强，加深。
文章复盘: 文章提升并不明显，还需要进一步的分析研究，提高阅读效果。
■ 思维漏洞
看书复盘: 学会利用框架式思维阅读书籍，提高阅读效率，并且真正内化书籍中的知识。
尝试做一份思维导图或者读书ppt，打造一下个人品牌。
执行力复盘: 必须遏制其根源，也就是因看小说而浪费时间，方法就是早上起来不要打开手机看小说，有意识的制止这种行动，把源头去掉，自然就好。
课程学习复盘: 学会自己给自己提问题，用大白话，也就是费曼技巧去解释所学内容,将思维聚焦于一方面，防止出现分神的状况。
建议利用思维导图去总结课程所学知识，提高效率，方便以后回忆，复习知识。
玩手机复盘: 暂无
文章复盘: 暂无
■ 具体执行
读书复盘: 下一周争取读一本书，用框架式思维去读，给自己事先准备好问题去思考，去寻找，去拆书。
尝试做一份思维导图。
执行力复盘: 每天多看一看计划安排，铭记于心，按照计划安排去执行。
课程学习复盘: 每一次课程学习，要利用费曼技巧，也就是用大白话去解释，加深对于课程的掌握。
给自己提问题，自己思考该如何去解答。
玩手机复盘: 尽量克制住自己，不要看小说，如果有看小说的欲望，那就打开番茄土豆，屏蔽应用，注意力集中于工作，学习上。
文章复盘: 每一篇文章写完之后分析一下，看哪些地方可以改善，再看一看其他人写的文章有什么优点，也吸收借鉴一下。
每天至少看上2到3篇，学习其精华，总结其经验。
然后将之发到朋友圈。
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