睡眠改善行动（零）：参考资料

参考资料、书籍、课程。

《睡眠革命》，尼克·利特尔黑尔斯（英）著，北京联合出版公司，2017年6月第一版第一次印刷，13.6万字。

《这本书能让你睡得好》，肖恩·史蒂文森（美）著，湖南文艺出版社，2017年8月第一版，316页。

【TED】充足的睡眠，成功的保障 约5分钟，网易公开课。

【TED】深度睡眠对大脑的好处及如何睡的更好 约7分钟，网易公开课。