减肥浅见

  身高172，体重170，这就是我目前的身材。前年在老家开店，最重到过190，挺着一个大肚子，真是惨不忍睹。我真是搞不懂，那时怎么放任自己到如此模样。

  胖了就要减肥，不然和咸鱼有什么区别。

  说起减肥，我也是减了好多次，成功的也就三次。一次是20岁那年，年轻，减起肥来拼命的那种，每天吃的少，又没什么营养，还作死的打篮球。现在想来，真是拿生命减肥。效果也还是有的，人瘦下来了，六块腹肌也出来了，真是瘦出来滴腹肌。称了一下，体重刚好130。

    因为当时我在一家家具厂工作，正值淡季，效益很差，我就辞工了。长时间在室外打篮球，晒得很黑，又瘦了那么多，母亲见我第一眼，说我像是非洲逃难回来的。我真是欲哭无泪。

  这次减肥成功后也没坚持多久，母亲做的饭菜比较可口，营养也丰富，经常运动的我胃口也比较大。不到一个月就反弹到150了，长了20斤，减肥失败。

  第二次减肥成功是在26岁，当时胖到172斤了，也是不注意防晒，不注意打扮，整个就是一土肥圆。那年初，家里安排了一次相亲，当时女孩是同意了的，还给她家拜年了。可后面又反悔了，还说全世界男人死光了，也不会找你，把我气的哦。

    当时我就暗暗下定决心，要减肥，动力也是蛮大的。一直坚持了九个多月吧，也就是少吃多动，效果也还蛮明显，人瘦下来，确实帅了很多，人也自信了。

    可一回老家考驾照，两次科二都没有过，人突然就自卑起来，身上的一点积蓄花的也差不多，双重原因下，开始自暴自弃。体重跟着反弹，减肥再次失败。

    第三次减肥成功是在27岁，那年我经历了一段很糟糕的恋情，人很丧，茶饭不思。当时工作强度又大，人也就瘦下来了，这次减肥并不刻意，算是无心插柳柳成荫。

  可是我太贪心，看见自己瘦下来，就想更瘦，盲目的加大运动量，把自己搞得很累。直到有一天，想休息了，我就跟自己说停一下。结果这一停，体重直接彪到190斤了。还好去年自己控制了一下，瘦到现在的170斤了。

  三次减肥成功后，接着又失败了。我也有了自己对于减肥的一些经验，减肥不能操之过急，不能盲目节食或者加大运动量，这样就算短时间内瘦了，马上就会反弹。

  减肥容易，但是保持下去就比较难，你得培养好的生活习惯，加强自己的心理建设，培养一个适合自己的减肥系统。

  只有保持这个系统正常运转，你的减肥成果才能好好保存下去。