断舍离就是一种动禅，山下英子如是说

断舍离，这个词汇早在几年前成为日本年度词汇，甚至早已经风靡全球。

您一定会问，对于一个众所周知的词汇，为什么今天作者小佳又把它拿出来再次呈现在大家的面前。

实不相瞒，后续作者小佳将会分享职场断舍离，所以此一篇及后续几篇作为彼篇的铺垫，看来是再恰当不过。

首先，先来了解和认识下断舍离的来源。

断舍离的创始人是日本杂物管理咨询大师山下英子。

山下英子是毕业于早稻田大学文学部，在大学期间就非常喜欢瑜伽，也是从那时就开始练习瑜伽。

她通过学习瑜伽参透了瑜伽修行中很重要的理念“断行，舍行，离行”，该理念是提醒人们要放下心中执念。

自从山下英子参透之后，就开始在此基础上推演出了以此概念为基础的整理术断舍离，而且断舍离因为方法简单，所以任何人都可以亲身实践。

断舍离整理术，通过对日常家居环境的收拾整理，从而改变意识，脱离物欲和执念，过上开心自由舒适的生活。

其次，那什么是断舍离。

断舍离，就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌状态，让人生更加舒适的行为技术。

换句话通俗易懂的话来说，就是通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

通过不断重复的断和舍，最后会到达这样的状态：

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。

断舍离的思考主体和日常扫除、收拾不一样。

日常收拾和扫除都会先自己对话：

这个东西还能用吗？

扔掉是不是太可惜了？

真的就不能用了么？

而断舍离则是要问自己：

这个东西适合自己吗？

断舍离的主角，思考的方向不是物品的价值和用处，而是自己是否需要。

断舍离是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍物品的技术。思考的方式永远是从自己出发，是以现在为衡量的时间轴，不是过去，也不是未来。

然后，断舍离是一种从行动引发心灵愉悦的修行。

断舍离的理念，从整理衣物开始，进而延伸到整理自己，梳理工作，甚至这种思想方式会影响到我们换工作、辞职、搬迁、结婚和离婚。

在整理衣物时，发现已经过时的衣服，那我们就可以大胆把它扔掉。

在整理自己时，发现有很多旧的观念都是，让我们在人际处理时，畏首畏尾，甚至都不敢表达自己的想法和主见，那我们就可以大胆扔掉自卑或懦弱的外衣。

在日常工作中，对于电脑中已用不到的文档，或者办公桌上早已经失效的文件，就应该定时清理，大胆的扔进垃圾桶。

准备换工作时，就要将简历中微不足道的经历和经验删除掉，更新为更有价值的技能、知识和经历和经验。

……

上述那样多的用到断舍离的场景，我们会发现整理衣物、整理房间、整理工作，其实都是在整理自己，在整理人生。

衣服摆放整齐，少而精简，让我们不再为衣物不容易找到而烦扰，让心情快乐，让生活简单。房间的清爽感觉，让我们更爱自己的小窝。

工作断舍离，让我们感觉到电脑更快速，办公桌更干净，简历中技能更突出，会让自己觉得工作处处都有成就感。

在整理的过程中，我们也在不断的会反思自己，反思人生，让心情愉悦，让心灵纯净恬静。

并不是心灵改变了行动，而是行动的改变，带来了心灵的变化。

所以，山下英子才会说，断舍离就是一种动禅。

断舍离是一种从行动引发心灵愉悦的修行。