2023-10-13 做自己？什么是做自己？

什么是自己真正想做的事情？做这个事情的时候，让人觉得不烦恼

精神分析，动力

我知道了，我知道我有这些痛苦？

我自己依然没有感觉到我自己很多痛苦没有解决

有一天，督导课程的路上，

这些痛苦，也是你的一部分，你是不需要改变它。我触电一样，很深的共鸣；

这个流派，艾瑞克森

热身，原生家庭有严重的人格障碍，缺乏资源，一个人来面对所有，孤立无援去面对

我该怎么让人幸福

和同学练习去链接资源，突然去

感恩的，有什么人值得感恩，小学456年纪的班主任，死了20年了，天哪，我的童年，爸爸妈妈

【练习：从中心说话】

搭档两人连接中心、打开、连接

搭档轮流说以下三句话

今天我的伤痛是关于 ______

今天我渴望的是 ______

今天我的承诺是 ______

闭上眼睛，在这体验中静心感受，回归……

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练习的目的是什么？

从中心出发，聆听自己内在的声音

中心是哪里？

中心没有固定的位置吗

中心会不会没有出来内容？从中心出发，中心在哪里？

请问一下承诺的目的是什么？和上面两句的关系是什么呀？

伤痛是脆弱，渴望强大，承诺用行动去改变想要的

我今天的伤痛是感受到没有得到应有的尊重，我的渴望是获得尊重，我的承诺是练习接纳自己，欣赏自己，自我尊重。请问，这样体验表达的角度，老师是否有添加调整？