《遇见未知的自己》第七章

    我们都会用惯性去处理问题，也就是说我们一直是用潜意识在指导我们的生活。

    作者在本书陈述：“我们以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们是一部自动化制约模式下的机器很多时候身不由己。”

    比如说我们每天生气感到挫折，每天都很悲惨、痛苦、我们不断重复的做某件事，我都不想学习，我们每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，这就变成了你的一个情绪模式。

        如果有个暂停键让你在那个瞬间停留1---2秒，阻挡你的潜意识，你或许会改变之前的惯性模式，这前提你必须有意识，有觉知。