第五十一篇:
2021-03-16 本文已影响0人
知足幸福
1、闹钟响的那一刻就立即起床，不能躺在床上玩手机
2、起床一杯白开水，利于通便
4、坚持吃早餐
5、每天一个苹果，一定每天吃
6、坚持不喝饮料
7、挖掘好听的歌单
6、多看书，少追剧，提升自身涵养
8、不要被人左右，坚持自己的想法
9、尽量少玩手机
10、不乱吃零食、油炸食物
11、不乱发脾气
12、每天坚持涂眼霜，淡化眼纹
13、多吃水果和蔬菜，对皮肤好
14、多喝水，可以提高新陈代谢
15、多吃番茄会变白
16、用洗脸巾代替毛巾洗脸
17、不熬夜皮肤会变好
18、尽量戒掉零食和饮料
19、运动要多，运动就是为了出汗，出汗是为了排毒，毒素排除了，皮肤自然就好了
20、护肤品要坚持使用，不要想起才涂
21、护肤的时候记得涂抹颈部，脖子暴露年龄
22、调理生物钟，把多余时间让给读书
23、理性消费，只买自己需要的
24、少喝奶茶，控制糖的摄入
25、按时刷牙、洗脸、洗澡，养成好习惯
26、睡前除了喝水，不要再吃了
27、睡前泡脚的习惯，对身体好
28、伴夜适合做运动，跑步、骑自行车
29、必须早睡，23点之前必须睡，保持生活规律，熬夜容易憔悴
