周检视2

本周目标

1.继续坚持早睡早起，早5:30，晚10:00

2.每天运动半小时

3.每天陪孩子阅读1小时

践行好习惯:

一、早睡早起。

    本周早睡早起，践行较好，特别是早起，基本能在5点半到6点之间起床，晚上睡觉也能保持在10点前上床。之前因为睡眠时间不够，身体总觉得非常疲惫，现在每天小小午睡下，会觉得精力很充沛。

 

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二、晨间日记。

    1、本周开始尝试使用简书，虽然还很生疏，但是还是在继续坚持着。

    2、一直说要写晨间日记，拖延症的我一直没开始，这周已经开始写晨间日记，对一整天的生活的记录、提醒作用都很大。

    3、周二周四记了两天，以后坚持任何时候都不能轻易中断。

三、阅读

    本周终于将买回来两年多一直未读的《做内心强大的女子》阅读完毕，而且坚持每天在听完2课易效能时间管理100讲之后，陪女儿一起听古诗背古诗，每天一首，但是这两天又漏了。

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四、运动。

    现在基本每天都能坚持早起散步或者跑步，晨练瑜伽。

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