太用力的人，一般走不远

        做任何一件事，一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力，久而久之，越来越疲惫，没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。            太用力的人，一旦没有得到想要的结果。心态就容易崩;而轻装上阵的人，回旋的余地更大。真正坚持到幕后的人靠的不是冲劲;而是恰到好处的投入和喜欢。

      好的生活需要努力，但不要太用力。过于用力的人生会是一场灾难，物极必反。太用力的人往往太急躁，后劲不足。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。

☞太用力的表现:

持续高强度的工作、学习，白天不够。

晚上来凑，身体发出警告。

下定决心要瘦下来，高度节食，

疯狂运动……心态崩了，就会暴饮暴食，

在感情里恨不得把自己全身心都献出去后

却丢了生活，伤到了自己。

☞如何更有力量的努力:

1.学会松弛有度，匀速发力

付出努力，但不强求，

找到适合自己的速度，

既不过分紧张，也不过度轻松、恰如其分、

匀速地用力，松弛有度，每日进步一点点。

2.不攀比，坚持自己的步伐

脚踏实地，坚持做自己内心真正热爱的事。

不攀比，不羡慕，

每个人都有自己的生活方式，努力也不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，努力是为了奔向更好的自己。

3.降低期望值，享受成长

不要过干追求完美，期望值越高。

失望就越大。

如果生活不按你的预期出牌，

那就改变你的预期，减少你的预期，

这样才会活得更快乐，更自在轻松一些，

会享受努力过程中的成长和价值。

4.专注事情本身，培养热爱

找到内驱力，将热爱日常化，

做自己该做的事，做自己热爱的事，

走好脚下每一步，慢慢去成长、进步。

5.坚持长期主义，厚积薄发

用耐心播种，用热爱浇灌，默默付出，

长期复利，会有奇迹。

对长期的高回报要有信心，

也要对短期的低回报有耐心，

所谓人生开挂，不过都是厚积薄发。

6.允许自己偶尔丧，丧完继续发光。

每个人都有很累的时候，累了就休息，允许自己每天丧一会，丧完之后，继续站起来披荆斩棘，继续发光。

    真正的坚持，靠的是温柔而有力量地努力，而不是急功近利。学会顺其自然，人生再差，不过是大器晚成。