2022-03-29 养生
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橙子6193
养生的最高境界：动养身体、静养情绪、富养灵魂
动养身体：如果每天都是呆坐着，身体就会像一潭死水，没有生机，易被疾病侵扰，而如果能多多活动，比如饭后散步、午间小跑，那么身体就会像一汪清泉，充满活力
静养情绪：人在静的时候，情绪是最平稳的，心态也是最平和的，当独处时，如果能够闭上眼冥想一段时间，你不仅能收获好的情绪，还能够去除心中的杂念，做事效率更高
富养灵魂：没有艺术，就没有情感，灵魂是和我们的情感息息相关的，所以我们要富养灵魂，就要丰富我们的情感，培养自己的艺术爱好，慢慢的，你就会发现一个崭新的世界，那就是你的灵魂世界
