为什么你总养成不了好习惯？

想要成为更好的自己，你肯定暗暗的给自己想好了几条想要达成的习惯。

下一个问题就是如何养成一个好习惯。

养成习惯的本质就是如何让行为发生，如何让好的行为持续的发生。以前你暗暗的给自己设一个习惯，过了几天，你还是没有把新习惯融进你生活的一部分，你可能就会自责意志力不强，自律性不强等等。

美国福格博士写了一本书，叫福格行为模型，书里提到行为的发生= 能力、动机和提示三者同时出现时。

所以下一次没有养成好习惯，不要先责怪自己，可能只是你提示的点，没有设好，术语就是锚点没设计好。