认知颠覆-追求幸福的正确方式

我喜欢读书的原因之一，就是能不断地颠覆已有认知，最近几天一些存在十几年的认知被颠覆了，十几年的家庭教育和学校教育，完全把我追求快乐的方式带跑偏了，我相信有很多跟我一样的人，今天跟大家一起来纠正纠正。

上幼儿园的时候，常被教育说等上了小学，就可以做更多的事情，上了小学，又被教育说等上了初中会更好，初中又到高中，最后到了高中所有人都在说，等你考上大学，你就可以放松了，所有人都把大学描绘成了象牙塔。

大学确实很好，但是接受了十多年这种目标式教育的我们，已经形成了一种认知，那就是我要努力达成目标，当我达成目标的时候，我会很快乐。于是上了大学的我们，又去追寻新的目标。

我们从小一直接受着错误的教育，总是期盼着达成目标，当自己累了，厌倦了，就给自己洗脑：要先苦后甜。但是相信很多人都有过这种感觉，达成了一个期盼已久的目标，当时是很快乐，本来以为这种快乐能持续很久，结果连24小时都没有，很快就陷入失落感之中，感觉哪里不对，但又找不到原因，于是再次投入到对下个目标的追寻中，忙碌奔波着，就等再次达成目标后享受那短暂的快乐。

《禅与摩托车维修艺术》这本书的作者罗伯特曾经跟一群年迈的禅师一起爬山，罗伯特是这群人中最强壮的，但也是爬得最累的，后来他了解到原因，原来自己始终把注意力放在山顶上，而禅师们则把注意力放在了沿途的风景中。

人生的旅途也是一样，如果始终把注意力放在目标上，会使我们很累，产生厌倦，享受不到应有的快乐。如果把注意力放在过程中，享受过程，我们可以做得更好，而且能收获快乐。

目标是用来为我们指引方向的，必须要有目标，这样我们才不会迷失方向，才可以把注意力放在旅途本身，专心享受旅途（过程），千万不能本末倒置。

如果你不是一个靠目标达成那一刻带来的快乐而活着的人，那么目标是否达成并不重要。之前有人做过统计调查，发现彩票大奖得主一个月的时间就会回到从前的幸福水平，而车祸致残的人，一年内也可以恢复到以前的快乐心态。好事坏事的发生，都只能短暂地影响我们的整体幸福感，所以目标达成与否（好事坏事）并不重要，重要的是过程。

认知纠正后，要去改变我们十几年乃至几十年养成的习惯，需要从现在开始一点一点地去改变，从小的事情开始，比如读书，开始注重读书的过程，不要想着什么时候能把书读完。最终扩大到整个人生的过程和目标上，我们会感受到从未体验过的幸福感。