0150【斯多葛主义:不要陷入享乐适应，会少发现很多生活的美好】

【原文摘抄】

如果他正处于斯多葛主义游戏的兴头之上，他还会继续评论说玻璃容器是多么令人吃惊的物件啊：它们既便宜又相当经久耐用，不管装什么东西也不会留下那种东西的味道，而且——奇迹中的奇迹就是——还能让我们看清它们装的是什么。这听起来可能有些傻，但是对于一个还没有丧失获取快乐能力的人来说，这个世界是一个很精彩的地方。对于这样一个人来说，玻璃杯也是令人惊异的；对任何其他人来说，玻璃杯就是玻璃杯，而且还是半空的。

【核心概念转述】

斯多葛主义告诉我们获取快乐的成本越来越低，越来越容易，所以对于我们稀松平常的事，其实都是被享乐主义迷了眼。

但其实我们觉得司空见惯的东西，仔细看看其实并不普通比如说天的蓝，草的绿，水的清澈无波，看似没有形状，触感却很奇妙。

【个人体验】

现在好玩的东西太多了，人们都很忙，看各种电子产品，上各种班，参加各种饭局和聚会。

空气和阳光都是很稀松平常的一种东西，从没在意过，有一次清晨早起去锻炼的路上，静下心来，静静的呼吸新鲜空气，感觉空气的味道是甜的，抬头看碧蓝的天空，和温暖的阳光，照在身上，真的感觉大自然有把我治愈到，真的很欢喜，幸福感满满！

从而想到，我自己身体健康，父母身体健康，都无不良嗜好，收入稳定，没有为生活奔波的烦恼，真的越想越幸福！但这些都是平时很难察觉到的。

现在看到书里的这段才想到原来是被享乐主义迷了眼。

还有和朋友一起去红光山游玩，去走走路，爬爬坡，走进林间的小路，呼吸新鲜空气，远离世俗的烦恼，跟好友无话不说，不用担心人情世故，可以肆无忌惮的和朋友在林间赛跑，超级幸福。

原来是这个原因，哈哈，看书真好。

【行动指引】

1.静下心好好的感受生活。

2.如果陷入这种享乐适应，可以用消极想象，消极想象是对付享乐适应一剂有力的解药。用有意识地想象失去我们所拥有的事物的方法，就可以重新获得对这些东西的珍视，重拾生活的幸福感。开心

好了，

今天就到这。