凡医日记DAY33

2019.1.18 周五 晴

小来早晚安

【昨日早睡】23:26

【今日早起】5:55

【睡眠时长，评分和自我感觉】6小时29分，71分，稍有疲劳感，起床不困难

【昨日感恩】感恩小伙伴的打卡提醒，英语完成早多了。感恩学习和实践崔律亲子时间管理，毛毛起床问题有改善。

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10

这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践。

自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。

3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1、英语

2、清单

3、亲子实践管理听课加实践

【今日晨效】

听时间管理并践行

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语

2.清单

3.亲子时间管理学习和实践：闹钟响，有磨蹭，我忍住没有催促，还是按时间点提醒，毛毛按照自己的节奏来，6:57出门，7:10到达校车点，没有迟到。很完美。

【今日青蛙检视】

确认各类设备参数，计算奖金，都是需要学习的。

【明日最重要的三件事】

1、清单

2、英语

3、听课

【今日微笔记】

崔律精时力系列课程之【1月亲子时间管理·第1.5讲课后实践】