在家里建立日常惯例，让孩子参与，一起头脑风暴，一起计划他放学后的

在家里建立日常惯例，让孩子参与，一起头脑风暴，一起计划他放学后的时间要怎么安排。家长此时要真正的聆听孩子的想法，把自主安排时间的权利交还给他。如果这个惯例表看上去实现不了，你可以适当引导，但不要强迫。初次形成的惯例表需要实践几天，发现问题，再用好奇式提问的方式，确定最终的惯例表。