每天1次，每次3钟，14天改善孩子视力

我小的时候，同学中患近视的很少，我因为戴眼镜还被嘲笑过。现在孩子近视的越来越多了。

近视，不但对生活带来麻烦，对找工作造成困扰，还会给老年健康埋下隐患。孩子鼻梁上的眼镜，家长心头上的忧愁。

近视的增加，有电视、手机等电子产品普及的原因，有户外活动减少的因素。大的环境我们改变不了，那有没有我们能做的、预防和改善近视的方法呢？

日本医学博士平松类编写的《1天3分钟，拯救孩子的视力》，就介绍了这个方法——加博尔视力训练法。

这一方法，是根据诺贝尔奖获得者——英国丹尼斯·加博尔博士发明的“加博尔视标”，针对孩子的特点，增加了游戏元素，简单，好玩。

他向大众介绍这种方法三年，获得了巨大反响。

“加博尔视标”就是一些特殊条纹的黑白图案，就是图片中展示的那样，看着有些模糊。

它的原理对我来说倒很新颖，它不是其他方法那样直接针对眼睛的，而是针对脑子的。

我们能看到东西，一方面是眼睛接受外部信息，一方面是大脑对眼睛接受的信息进行正确处理，缺一不可。

通过凝视加博尔视标，可以增强大脑的处理能力，从而改善视力。

方法很简单，就是盯着加博尔视标看，1 天1次，每次3-10钟，多看几次也行，偶尔中断1天也无妨。

书中既介绍了基本知识，又给出了4周28天的训练方案。一般14天就能感到效果。

每天，左页是不同的加博尔视标，设计了找不同、找相同、走迷宫等小游戏；右页是趣味问答，一个与眼睛有关的小知识。

这些小游戏很有趣，我一个一个地都玩了一遍。那些小知识看了也脑洞大开。这都增强了对孩子的吸引力。

【一书一得】

本书的加博尔视力训练法，是针对儿童近视设计的，但对成年人的远视、老花、散光等，也有一定的效果。

作为一名多年的近视眼患者，在生活中闹了不少笑话。我也要试试这个方法，反正不费什么事，权当读书间隙的休息了。

我还要把这本书传给孩子。已经把近视眼传给他了，万一哪天他要埋怨的话，我会说：不是已经传给你非独门秘籍了吗？