你能生气，是因为你选择生气

可能是因为前几天的情绪失控，最近我也在了解如何控制情绪相关的书籍和视频。感谢大数据，推送给我的视频当中，确实找到了一个能够开解我的视频。

在B站上一位教心理学的老师在视频中讲到一个关于生气的很经典的故事，是一个男孩因为身材肥胖经常遭受到同班同学的讥笑和羞辱。每次男孩都怒气冲冠，与羞辱他的同学发生肢体冲突。老师不仅制止过学生，也曾劝解过男孩不要放在心上，但是没有什么效果。直到学校里来了个心理学的专家听说了此事，找到男孩，提出玩一个游戏，让讥笑他的同学当面取笑他，如果男还能做到10分钟内不生气，就给男孩100块，反之，如果男孩生气，100块就归羞辱男孩的群体所有。男孩一听，很感兴趣，决定试一试。因为有100块的诱惑，男孩并没有像往常一样愤怒的面对羞辱，反而很淡定的坐在原地。结果很显然100块到手。

接下来游戏升级，500块对应20分钟的羞辱，1000块对应1小时，2000块对应一周。羞辱他的那些同学已经累了，不愿再加入游戏。但男孩反而坐在那里，越玩越开心。

这个游戏的启示，其实是想告诉我们，面对外界的声音和事件，是生气还是坦然视之，都出于自己的选择，并不是别人惹你生气的。只有做情绪的主人，才能够成事，成大事。

给我的启示：面对冲突或指责时，我需要做的就是等一会儿，让情绪过去再开始作出回应，千万不要再气头上，把情绪表露在脸上，张嘴说话。事物本身不伤人，你对事件的反应才伤害自己。