给自律的自己

今天开始跑步，骑行，节食，记得自制力这本书说，不要消耗自己的意志力去做某件事，因为那样是坚持不下去的，唯有变成自己身体的需要，就像喜欢吃肉一样，才能保持长久的稳定。

希望我能坚持下去，每天早睡早起，40分钟的有氧运动，三个篇章的阅读，三页纸的练字，晚上只吃蔬菜水果，一个月后在看自己的变化。