焦虑能够有出口释放

图片：插画师 / Claire Henley

当一个人承受着巨大的压力时，他在当下的选择可能并不是让自己忙碌起来，他很可能会选择「逃避」，突然什么事情都不想干，让自己脱离当下的环境。

我时常会有这样的感觉，当一个巨大的任务摆在眼前，但是这个任务需要多长时间能够做完是不确定的，还有很多的小目标要完成，但是时间又并不足够，我会很抗拒去做这件大事。

但一件不得不去完成的事情一直停滞，心里会一直挂念着，不停地在滋生焦虑。

但无论如何，幸运的是我的这些焦虑起码能够有个方式释放，比如通过写公众号、看书，让自己变得更加平静。

写作，包括写公众号、知识星球的随心分享，能够起到很多的作用。

有的时候作为学习笔记的记录，把最近自己学习到的东西记录下来，加深自己的印象。

有的时候作为自己思考碎片的整理，让一些自己脑海里的思路变得更加清晰。

有的时候就作为自己情绪的出口，去把自己当下的情绪写下来，会让自己变得不那么焦虑，变得不那么激动，让自己保持一个比较平静的状态，情绪的波动不至于太大，这样能够保持理性的思考。

写作和阅读其实基本上是同样的东西，阅读量大的人肯定会有很想要写作的冲动，而一旦自己写作的时间长了，就会推动自己去阅读更多的东西，保证自己能够不停地输出。

因此，很多时候我的焦虑也借由阅读去消解。

我的阅读包括各种自己感兴趣的书，也会有不同类型的公众号。

我常在焦虑、迷茫的时候去找很多文字看，只是为了找到一种安慰。

我希望有人告诉我：「没事的，没有必要焦虑，事情终究会被解决。即便是事情短时间内无法解决，那么也不应该让自己太过于焦虑，毕竟这件事情伤身体。再退一万步讲，就是这件事情做不完了，也没有什么大不了的，人生并不会因为做没做成一件事情而发生什么巨变。」

当一个人的担心过多了，那么他就需要找到自己的一种方式去排解。

幸运的是，我已经找到了这样的一种方式，尽管它并不能从根本上让我不焦虑不担心，但起码不至于选择「逃避」。