23.10.26人要做成一件事，首要是戒

人要做成一件事，第一步往往是戒，戒贪，戒懒，戒骄，戒痴，戒怒，戒怕。

不要懒动起来，不要骄傲水满则溢，不要生气保持稳定，不要怕一步一步来。

我们宿舍只有我一个人，隔壁宿舍四个人都在，两个宿舍共用一个阳台，她们说话，我偶尔也会插两句。

目前阶段大家最重要的事情就是写论文+找工作，写论文是为了明年的毕业，找工作时候为离开校园的另一个人生阶段。

在这个过程中，总会有各种各样的小插曲发生，在舍友的推荐下，文静想要去我们这里的胖东来逛一逛，她邀请了在图书馆学习的婉君，婉君说要做PPT没有时间去。

她又问了我，我说“你问得太突然啦，我还没有想好。”我坐在桌子前想了一会儿，写论文+备考是目前最重要的事情，在这个过程中，还是要戒掉一切与之无关的活动，戒掉吃喝玩乐。

前两天，用电脑听课的过程中，我无意间刷到了电视剧《问心》，从此一发不可收拾，不管是白天还是晚上，总要第一时间等电视剧更新，甚至于晚上十点下课，我还要躺在床上刷一会儿剧。

我知道这种不好，不应该沉溺于电视剧，有一天晚上刷剧的时候我卡时间，从开始到结束，我用了50多分钟，已经将近一个小时。那一刻我大概意识到时间是这样流失的，最近几次写简书，我总是卡时间，写之前我会在纸上写上开始时间，结束之后写上结束时间，这样做有几点好处。

①防止自己分心

我总是在做事情的时候，做着做着心就跑到别处去啦，有开始时间写在纸上，我就会在过程中尽可能调整自己，告诉自己已经过去15分钟啦，快点把注意力找回来，继续写。

②提高效率

计时会让自己快一点，我总是在做事情的时候，忘记时间，无限期往后拖延，看着时间一点点流失，我会紧张起来，这样做事情的效率也会高。

写完简书的时候，我会在日更计划本上，写清楚自己每天写简书用时，也会记录自己写论文，备考复习时间用时。

一天下来，我对于自己的时间去哪里啦，会有有一个比较直观明晰的认识：写简书30分钟，听直播3小时，梳理教材2小时……

等我明天再写写计划的时候，我就会做一个小小的调整，提醒自己不要焦虑、内耗，按部就班慢慢来就很快！

9：20-9：44用时24分钟